Kom maar op met het winterse weer
Na een paar dagen echte vrieskou heb ik de smaak te pakken. Wat heb ik genoten van die prachtige winterse plaatjes. Strakblauwe lucht, wit gekleurde bomen op de achtergrond. We hebben zelfs geschaatst! Maar ook wennen aan die plotselinge kou. Vooral mijn huid had er last van. En niet alleen die van mij. De afgelopen weken kwamen er veel mensen in de praktijk met klachten over droge handen, soms zelfs met kloven, een trekkerig gezicht en pijnlijk gescheurde lippen. En dat terwijl je het kunt voorkomen.
Wees zuinig op je huidvetten.
Het is heerlijk om je handen met warm water te wassen als je buiten in de kou bent geweest. Toch kun daar beter mee oppassen. Een belangrijke oorzaak van een droge huid is het veelvuldig wassen met warm water en het wassen met zeep. Hiermee los je belangrijke huidvetten op die de huid moeten beschermen tegen uitdroging. Wanneer er minder huidvetten op de huid aanwezig zijn, kan het water uit de huid verdampen, waardoor je huid uitdroogt.
Dat terwijl we vooral in de winter onze huidvetten hard nodig hebben om ons te beschermen tegen gure wind en kou. De lage luchtvochtigheid in de winter en de combinatie met verwarming in huis zorgen daarnaast voor een droge lucht. Hierdoor verdamt het vocht in de huid nog sneller. Gevolg, de huid wordt droger.
Uitdrogingseczeem
Zorg in de winter daarom extra goed voor je huid. Een huid die trekkerig aanvoelt is niet prettig. Maar het kan ook erger. De huid kan gaan schilferen, schraal of zelfs rood worden. Hij kan geïrriteerd raken en er kunnen kloven ontstaan of erge jeuk. Herken je deze symptomen? Dan kan het zijn dat je last hebt van uitdrogingseczeem. Deze vorm van eczeem is het gevolg van een zeer droge huid. Mensen die in hun beroep veel in contact komen met warm water, zeep en andere reinigingsmiddelen lopen meer risico op uitdrogingseczeem.
Zo hydrateer je jouw winterhuid
Als de huid met rust wordt gelaten, herstelt de huid met 1 week. De onderstaande maatregelen zijn hierbij belangrijk om in acht te nemen:
- Was je handen met lauw water en een zeepvrije emulsie
- Gebruik in bad een olie in plaats van badschuim
- Douche minder vaak, minder lang en minder heet! Gebruik daarbij een milde, parfumvrije reiniging, of doucheolie.
- Gebruik rubberen handschoenen tijdens het schoonmaken of ander poetswerk.
- Bescherm zo vaak als nodig de huid met een vettere crème dat herstellende ingrediënten bevat. Denk aan panthenol, niacinamide en hyaluronzuur.
- Zet de verwarming lager. Draag desnoods meer kleding.
- Zet een bakje water bij de verwarming zodat de luchtvochtigheid in huis weer toeneemt.
- Richt de autoverwarming niet direct op de handen.
Laat de winter nu maar komen! – Lotte Prins, huidtherapeut
Heb je vragen over producten die je wel of juist niet kunt gebruiken om een droge huid tegen te gaan? Wil je meer weten over uitdrogingseczeem? Neem gerust contact met ons op of kom langs bij ons in de praktijk.
